おはようございます☀️頭痛治療家の近藤です。
皆さんの食生活はどんな感じでしょうか？忙しくてしっかりと食べれない方、体重が気になるから1日２食にしている方・・・出来る事なら好きなものを好きなだけ食べていきたいですよね〜＾＾
今日は頭痛を和らげる！？と言われている食べ物をご紹介しますね！！
まずはコーヒー！！
・・・食べ物じゃ無いじゃん・・・( ´Д`)y━･~~
１番気軽に採れるものを選ばせていただいたので許してくださいね＾＾
ジャワ島では古くからコーヒーが頭痛に効くと言い伝えられていますが飲む量はほどほどに、とのこと。
アルコールは、血管を拡張させることでひどい頭痛を引き起こします。一方、コーヒーに含まれるカフェインは血管を収縮させるので、コーヒーを飲むと頭痛がやわらぐのです
でも大量に飲むのは逆効果で、コーヒーの飲み過ぎで頭痛を悪化させることも。
カフェインには利尿作用があります。そのため脱水症状を悪化させ、さらにひどい頭痛を引き起こします。結論を言うと、カップ1杯程度のコーヒーなら二日酔いによる頭痛をやわらげるのに役立ちます。
でも一日中コーヒーを飲み続けるのはおすすめできません。カフェインが切れた時に頭痛になりまたカフェインを摂取する。カフェイン中毒になってしまいます。
なんでもそうですが、偏った食事や水分補給はよく無いという事ですね！
食事も嗜好品もバランスよく！
頭痛を根本から治すなら「日だまりショット」！！
みつや頭痛整体院までご連絡お待ちしております✨