皆さんこんにちは🌟
みつや頭痛整体院の近藤です🌈
本日12月16日は電話創業の日📞
明治２３年の今日・日本初の電話事業が開始され、東京千代田区で電話交換局が始業した日だそうです✨
その１３０年後の現在・・・電話は進化し１人一台携帯電話を持っている時代になりましたね💧
今この記事を読んでいるのも📲だと思います。
また１３０年後はどんな世界になっているのか・・・楽しみですね( ^ω^ )
さあ、スマホのブルーライトやスマホの見過ぎで姿勢が悪くなっているそこのあなた！😱
自律神経の乱れや頭痛は大丈夫でしょうか？
本日も自律神経のお話ですよ〜🌟
家に帰ったら休まないですぐに明日の準備をする
メンタルの疲れには活動することも大事
あえて休まない方が疲れにくいことも！
仕事から帰ったら、そのままダラダラ休むのはNG。休憩して副交感神経が優位になると、再び交感神経を優位にして活動するには気力が必要になり、かえって疲れを感じやすくなります。
帰宅後は明日の準備をしたり、軽い掃除をすると不思議と気持ちが落ち着くこともあります。
帰宅して１息ついてしまうと動けなくなってしまうことありますよね・・・自律神経の切り替えはそれだけ労力が必要ということです💧
やることを済ましてから思いっきり休みましょう😄
自律神経が乱れている？頭痛が治らない・困っている方は日だまりショットを受けて頭痛のない疲れにくい体を目指しましょう🌟