皆さんこんにちは☀️
そしてメリークリスマス🎄✨
みつや頭痛整体院の近藤です🌈
今年もクリスマスがやってきましたね♪冬の匂いとイルミネーションの光がなんとも言えない雰囲気ですよね✨皆さんはクリスマス美味しいものを食べますか？ケーキにチキンに色々あると思います。
しかし美味しいからといってよく噛まずに早食いしていませんか？💧
気持ちは分かりますが・・・ゆっくりとしっかり噛んで食べましょう😄
なぜかって？当然メリットもたくさんあるので安心してください！
ご飯をよく噛んで食べれば冷え性予防にもなる！
１口ごとに３０回は噛むのがポイント
咀しゃく回数が少ないと、内臓脂肪が燃えにくくなり冷え性の原因にもなります。食事の時は、何回も噛むことでセロトニンが分泌され、リラックス効果も生み出します。１口で３０回ほど噛んでから飲み込みましょう。
噛む回数を増やすとダイエットや認知症の予防にもなります。
体の冷えは頭痛の大敵です！毎日のことなので積み重ねが大事です・・・ぜひ実践してみてくださいね✨
冷え性で悩んでいる、頭痛が治らなくて困っている方は「頭痛専門」みつや頭痛整体院にご相談ください。
日だまりショットで頭痛を治して日だまりショットで自律神経を整えて・健康で明るい人生を送りましょう！
みつや頭痛整体院 院長 近藤祐二